Độ tuổi nào dễ bị nám và tàn nhang

Độ tuổi dễ bị nám và tàn nhang thường xuất hiện đặc biệt ở người lớn trung niên và người già. Đây là những vấn đề phổ biến trong lớp tuổi này do tác động của thời gian, tác động của môi trường và thay đổi nội tiết tố.

Vậy nám và tàn nhang là gì ? Độ tuổi nào thường dễ bị nám và tàn nhang? Nguyên nhân và cách khắc phục ra sao ? Cùng Annalyn tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nám: Nám da (hay còn gọi là nám da hoặc nám mặt) là một vấn đề da liên quan đến sự mất cân bằng pigmen melanin trong da. Nó xuất hiện dưới dạng các vết sạm màu da, thường có màu nâu hay nâu đen, có thể xuất hiện trên khuôn mặt, cổ, tay, hoặc các vùng da khác. Các nguyên nhân gây nám thường bao gồm tác động của ánh sáng mặt trời, nội tiết tố, di truyền hoặc thậm chí do sử dụng một số loại thuốc.

Tàn nhang: Tàn nhang hay nốt ruồi là các đốm nhỏ trên da, có màu từ nâu nhạt đến đen. Các tàn nhang thường xuất hiện do tăng số lượng hoặc tăng kích thước của môlanocit, tế bào chứa pigmen melanin. Tàn nhang có thể xuất hiện trên khắp cơ thể và thường không gây hại cho sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu có sự thay đổi về hình dạng, kích thước hoặc màu sắc của tàn nhang, cần thăm bác sĩ để kiểm tra khả năng tổn thương hay ung thư da.

Khi tuổi tác gia tăng, quá trình lão hóa của da diễn ra tự nhiên. Da mất đi khả năng sản xuất collagen và elastin, hai chất gây đàn hồi và giữ ẩm, điều này làm cho da trở nên khô, mất đi độ mềm mại và sự cân bằng màu sắc. Ngoài ra, khả năng tái tạo tế bào cũng giảm dần, làm cho các vết tàn nhang và nám xuất hiện dễ dàng hơn.

Ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân chính gây ra nám và tàn nhang. Tia tử ngoại từ ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da và kích thích tăng sản xuất melanin – chất gây ra tình trạng sạm màu da. Khi tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ cho da, nguy cơ bị nám và tàn nhang tăng lên nhiều.

Bạn có thể sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF cao và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm. Ngoài ra, các sản phẩm chống lão hóa da và làm sáng da cũng có thể giúp cải thiện tình trạng nám và tàn nhang.

Ngoài ra, di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc xác định nguy cơ bị nám và tàn nhang. Nếu một hoặc cả hai cha mẹ của bạn có nám hoặc tàn nhang, khả năng bạn cũng sẽ phát triển các vấn đề da tương tự cũng sẽ tăng cao.

Độ tuổi dễ bị nám và tàn nhang có thể phát sinh ở mọi độ tuổi, nhưng người trưởng thành trở đi thường có nguy cơ cao hơn. Đặc biệt, những phụ nữ và người có làn da màu đậm thường có nguy cơ bị nám và tàn nhang cao hơn. Độ tuổi từ 30-50 được coi là giai đoạn mà tình trạng nám và tàn nhang thường xuất hiện nhiều nhất.

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, nám có thể xuất hiện do tác động của nội tiết tố. Trong quá trình mang thai hoặc sau khi sinh, phụ nữ cũng có tỷ lệ cao hơn để phát triển nám do tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.

Nguyên nhân chính của tàn nhang và nám là ánh sáng mặt trời. Việc tiếp xúc dài hạn với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là vào giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), không sử dụng kem chống nắng hoặc không bảo vệ da đầy đủ có thể tăng nguy cơ bị nám và tàn nhang.

• Sử dụng kem chống nám và tàn nhang: Có nhiều loại kem chống nắng, kem làm sáng và kem trị nám trên thị trường. Chọn sản phẩm chứa thành phần như axit azelaic, hydroquinone, axit glycolic hoặc retinol để giảm tình trạng nám và tàn nhang. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.
• Thực hiện liệu pháp làm sáng da: Có nhiều phương pháp làm sáng da chuyên nghiệp như laser, mài da (dermabrasion), peel da hoá học và IPL (Intense Pulsed Light). Các phương pháp này nhằm mục đích loại bỏ lớp da trên cùng có chứa nám và tàn nhang, từ đó kích thích tái tạo da mới, giảm thiểu nám và tàn nhang.
• Sử dụng mặt nạ và sản phẩm dưỡng da tự nhiên: Một số nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, chanh, dưa hấu, mật ong và nha đam có khả năng làm sáng da và làm giảm nám.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống: Ăn một chế độ ăn uống giàu các chất chống oxy hóa và vitamin C có thể giúp cải thiện sức khỏe da.